1/2 Maraton se blíží

Tak ještě necelé dva týdny a už je to tady. První závod roku, běh, pražský půlmaraton. Bohužel ani počasí ani předpověď nejsou příznivé, a tak to letos vypadá na pořádnou kosu. Loni bylo docela hezky, 12 stupňů a nakonec jsem to šel v trenýrkách a dlouhym triku. Zdá se, že se letos budu muset přioblíct, ale definitivně to rozhodnu až ráno před závodem. Zatim si v hlavě dávám dohromady všechny možný kombinace.

Co se týká formy, tak vše vypadá dobře. Problémy s kolenem, které jsem měl asi před měsícem, snad už definitivně zmizely. Po jednom delším výběhu mi koleno oteklo (což u mě není zas tak překvapivý) a po několikadenním ledování mi nad kolenem zůstala malá boule. Vyšetření u doktora neukázalo žádný zásadní problém, a tak jsem akorát pár dní relaxačně vyjížděl  na kole, plaval a doufal, že až se zase rozběhnu, bude vše ok. A tak se i stalo. První týden v březnu byl rozběhávací a hlavně testovací, a protože šlo vše hladce, od druhého březnového týdne už jedu naplno. 

Loni jsem půlmaraton běžel za 1:55 a byl jsem celkem zklamanej, protože tréninku jsem věnoval hodně času a úsilí. Letos mám na trénováno zase o něco víc a doufám že i kvalitněji, takže minimálně zlepšení toho času beru jako samozřejmost. Kromě tohoto si už žádné konkrétní cíle nedávám a spíš se budu snažit si to pěkně užít. Pro porovnání uvádím tréninková čísla 2008 a 2009 s tím, že letos jsem zimní přípravu začal o měsíc dříve:

běh 2008......45 hod......450 km

běh 2009......55 hod......550 km

kolo 2008.......51 hod

kolo 2009.....104 hod

plavání 2008......46 hod

plavání 2009......55 hod

Sice nevím, jak mi to plavání pomůže ale to já jen tak pro pořádek :-)